3° e 4° giorno riassunti

Che dire il 3° giorno fondamentalmente non è stato molto diverso dal secondo anche perchè, la fame non si è quasi sentita per nulla. Si è vero che ho mangiato ad orari regolari ma non è stato come altre volte che sentivo un buco nello stomaco che non riuscivo a colmare. Secondo me è vero che lo stress quotidiano, il nervosismo fà venire la fame. Fame che non plachi tanto facilmente neanche mangiando dolci che al momento sembrano appagarti ma che non fanno altro che farti del male. Credo che questo modello di società sia errato, il consumismo ci ha portati a credere che schifezze come fast food, dolci, siano un modello da seguire, nulla di più errato. Basta pensare circa 200 anni fà quando non c'era tutta questa politica di consumismo, l'attività era contadina, si mangiava tanta verdura e frutta di tempo. La gente non era grassa, anzi era raro vedere qualcuno che aveva dei chili di troppo. Si insomma si mangiavano più verdure, meno pasta, dolci quasi non si vedevano, pochi formaggi e si camminava tanto. Adesso non possiamo pensare che per andare a lavoro con il mondo frenetico che abbiamo adesso possiamo camminare per circa due ore, però si può rimediare andando in palestra o uscendo a piedi per fare qualsiasi cosa, fare le scale etcc... etcc.. Credo inoltre che sia importante focalizzarsi sullla nostra immagine allo specchio e immaginarsi come saremo con il nuovo corpo magro e cercare di convincerci del fatto che solo avendo un atteggiamento sano potremmo mantenere quel corpo. Ma ancora più importante credo sarà dopo cercare di non perdere gli sforzi che si sono fatti. Certo oggi è stata una giornata un poco più dura del solito, ma il fatto di non prendere caffè di prima mattina mi aiuta a non ingerire calorie dannose per la mia salute. Lo spuntino di metà mattina fatto con frutta, penso che serva per sedare l'appetito e alzare il metabolismo con l'attivazione da parte delle vitamine del processo catalizzatore. Ma il fatto di non prendere caffè non è una cosa tassativa infatti uno lo si può prendere ma sempre non esagerare, oggi l'ho fatto domani no! Lasciate stare i miei discorsi che non hanno ne testa ne piede... sono come le mie idee confuse ma il mio obbiettivo è chiaro e sono sicuro che a piccoli passi giorno dopo giorno lo raggiungerò questo è quello che si deve pensare altrimenti se si guarda e si vede che l'obbiettivo è troppo grandi si rischia di fallire prima del tempo. Cambiate anche alimentazione... non sempre carne ma anche pesce legumi :) per oggi è tutto