Momento strano

Eccomi nuovamente a scrivere della mia dieta, anche se questa non la sto propriamente più seguendo, eppure sto notando che il mio peso molto stranamente non sta salendo, ne scendendo drasticamente. Strano quando sono a dieta soffrendo il mio peso diminuisce e devo cercare molte cose per non mangiare, mentre adesso mi permetto anche il gelato che tanto il peso non aumenta di molto. Allora inizio a pensare che ci sia anche una componente psicologica ed un altra di stress. Credo sia una cosa importante da annotare, lo stress aumenta l'assorbimento. Quali allora potrebbero essere delle misure antistress? Fare delle lunghe passeggiate, o qualunque attività sportiva?? Io penso che il fatto delle calorie sia relativo il vero problema è non pensare alla dieta come un sacrificio ma deve diventare un normale stile di vita. Adesso capisco l'importanza di praticare uno sport. Oltre che a bruciare calorie quindi si mantiente uno stato di rilassamento, inoltre il tempo che usiamo per praticare l'attività sportiva ci distrae dal cibo e ci aiuta molto più facilemente da dimagrire. Questo è vero però solo per alcune persone, ci sono persone che quando sono stressate opprimono questo stress nel cibo ed ingrassano (il stottoscritto) mentre altre che diciamo beate loro non toccano assolutamente cibo e dimagriscono. Spero di scrivere molto presto, per adesso vi lascio.

La teoria della PNL

E' vero ormai le sto tentanto quasi tutte, giorni fà leggevo su internet la teoria della PNL (Programmazione Neuro Linguistica) per dimagrire. Questa teoria è semplicissima e si basa sul fatto che se vogliamo veramente ottenere un risultato finiamo per ottenerlo (volere è potere). Come prima cosa bisogna sapere che se noi iniziamo una dieta e non siamo convinti che il nostro nuovo modo di approcciarci con il cibo (quello della dieta) sia quello giusto, che sia giusto mangiare senza ingerire una giusta quantità di fibre, senza fare tanto movimento, che sia giusto mangiare le giuste quantità allora se pensiamo questo sicuramente, inizieremo a fare la dieta ma poi non essendo una cosa nostra dentro insita in noi la molleremo. Questo secondo la teoria è il motivo del fallimento delle diete che si affrontanto . Nella motivazione ci viene in aiuto la nostra immaginazione, la nostra fantasia, il nostro cervello. Come prima cosa dobbiamo procurarci uno specchio che ci permetta di vederci in toto. Adesso guardiamo la nostra immagine riflessa, questo è il nostro corpo attuale, ci stiamo veramente bene dentro?? Probabilmente se avete voglia di iniziare una dieta la risposta è no! Allora entra in gioco la nostra capacità di immaginare, guardatevi allo specchio ed immaginate il vostro corpo non troppo grasso ne troppo magro, giusto. Vedete la vostra nuova immagine riflessa nello specchio, continuate a immaginarla fino a quando non la avrete ben chiara in mente. La vedete molto bene adesso, provate a immaginare la vostra nuova vita con quel nuovo corpo. Ripetete questa operazione ogni santo giorno e allora capirete che ad esempio la verdura è genuina ed è buona anche se non è dolce, che non avete bisogno di mangiare cose dolci o cose in eccesso per stare bene con voi stessi, vi basterà la gratifica del vostro nuovo corpo della vostra nuova vita "sociale". Adesso vi lascio provare e mi raccomando..scrivete in tanti commenti... aiutamoci a dimagrire perchè insimeme possiamo grazie a Imaniaci per avermi suggerito questo articolo.