Ormai siamo nella stagione del freddo, è ufficiale gli 11 gradi di temperatura massima ti fanno finalmente capire che per praticare attività sportiva ci sono due soluzioni per non incombere in malanni:
* Dotarsi di materiale tecnico termico
* Iscriversi in qualche palestra
Se scegliamo la prima delle due opzioni ovviamente dovremmo stare attentia comprare materiale per running termico, quale maglia termica, pantalone termico, calze a compressione graduata , scarpe con gel ammortizzante,cappello, guanti.
Scegliete se è possibile le ore più calde della giornata ed effettuate un breve riscaldamento prima di iniziare la vostra attività. vi ricordo che con 7 minuti di corsa si bruciano circa 100kcal, buon allenamento
Fare attività fisica a casa no?
RispondiEliminaTi acquisti una corda o qualche peso....
GLi attrezzi ke vediamo in tv chissà se funzionano o no.
Certamente preferiamo le attività all'aperto all'aria chiusa di casa
e tu cosa ne pensi?
Ciao Demetrio personalmente non ho mai provato questi attrezzi che vendono in televisione, sicuramente la pubblicità purtroppo inganna molto io dico che basta mettersi a regola e correre un pochino.
RispondiEliminaE ovviamente dieta giusto?
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