Mettersi in forma prima dell'estate

Se siete arrivati fino a qui sicuramente siete in ansia per la prova costume. Di certo in questa semplice guida non vi posso promettere miracoli ma semplicemente posso dirvi un mio metodo personale per perdere peso rapidamente prima dell'estate. Premesso che comunque le diete vanno sempre seguite da un medico e che bisogna tener conto delle proprie allergie e o intolleranze e che ogni organismo reagisce a modo suo possiamo procedere con  il consiglio. Quello che vi propongo è un semplice schema da seguire per poco tempo.
Colazione : Te Verde con fette biscottate integrali.
Merenda: Frutta di stagione
Pranzo: Lenticchie lesse con poco sale a crudo
Merenda: Frutta di stagione
Cena: Lenticchie lesse con poco sale a crudo.
Nota bene interrompere se si hanno malesseri e in bocca al lupo, nel giro di una settimana dovreste perdere intorno ai 5kg e non dimenticate di bere più di 2 litri al giorno.